گاهی اوقات ممکن است تصور کنید اصلا دچار اضطراب و نگرانی نیستید ولی حقیقت این است که گاهی، صرفا آن را انکار می کنید و نمی خواهید با آن مواجه شوید. در زیر با نگران ترین ماه تولد از بیشترین، تا کمترین آشنا می شوید.
نگران ترین ماه تولد
شاید تصور کنید احساس نگرانی و اضطراب و اینکه چه اتفاق می افتد و چه اتفاقی نمی افتد تقریبا در، تمام اوقات امری ساده و طبیعیست. شاید لیستی از انواع ترس ها دارید که آنها را، اضطراب نمی دانید و فکر می کنید آنها ارتباطی به ایجاد نگرانی و اضطراب ندارند. برای مثال اگر، از ارتفاع می ترسید سعی داریداز حضور در ساختمان های بلند اجتناب کنید و این کار را منطقی تلقی، می کنید و وقتی ترس ها کنترل رفتارهایتان را در دست می گیرند هرگز باور ندارید در حقیقت اضطراب ها، و نگرانی هایتان در این کار نقش دارند.
امکان دارد لیست چیزهایی که از آنها پرهیز می کنید ادامه پیدا کند ولی هرگز متقاعد نشوید که نگرانی، و اضطراب، موجب آن شده است و این مسئله تقریبا برای اکثر مردم صدق می کند. وقتی تنش و استرس ، مزمنی که روی شانه های خود احساس می کنید با یک حمام گرم از بین نرود یعنی بدن تان سرشار از، اضطراب است.
باید با خود صادق باشید و کاری برای رفع نگرانی و اضطراب خود انجام دهید و متوجه شدن این امر، می تواند اولین قدم باشد. ورزش و تحرک برای رسیدن آرامش موثر باشد. صحبت کردن درباره ترس ها، و نگرانی ها با دوستان و اعضای خانواده و متخصصان سلامت روانی نیز حیاتیست.
رتبه بندی نگران ترین ماه تولد
البته در این میان همه مردم سطح بالایی از نگرانی و اضطراب را ندارند ولی با این حال همه به نوعی، کم یا زیاد دچار آن هستند و جالب است که ماهی که در آن متولد شده اید می تواند در میزان کم یا ، زیاد این نگرانی تاثیرگذار باشد که در زیر نگران ترین ماه تولد از بالاترین تا پایین ترین میزان رتبه بندی ، شده است.
مضطرب ترین ماه های تولد
رتبه اول: متولد ماه خرداد
در ظاهر به نظر نمی رسد کوهی از نگرانی و اضطراب ها را به دوش بکشید ولی در پشت ظاهر، خونسرد خود شخص بسیار نگران و مضطربی هستید. شما تمایل دارید یک نگرانی کوچک را به شکل، یک مسئله بسیار بزرگ تغییرشکل دهید. از همین رو نگرانی تان چند برابر شده تا حدی که گاهی، احساس می کنید در زیر کوهی از تردیدها، ترس ها و چیزهای منفی خم شده اید.
رتبه دوم: متولد ماه شهریور
شهریوری ها مملو از نگرانی و اضطراب هستند. آنها ذاتا اشخاصی نگران هستند و وقتی با خصوصیت، کمال گرایی آنها در هم می آمیزد به سطح این نگرانی افزوده می شود. آنها نمی خواهند زیاد به چیزی، فکر کنند و به دنبال سناریوهای وحشتناک باشند ولی به هر حال نگران بودن بخشی از شخصیت آنهاست.
آنها عاشق تحقیق کردن هستند بنابراین برای مثال اگر دچار عوارض جانبی یک دارو شوند و یا اینکه، نشانه خاصی در خود مشاهده کنند، اولین نفری هستند به اینترنت رجوع کرده، و شروع به تشخیص مشکل خود می کنند و همین امر اضطراب و نگرانی شان را بیشتر می کند.
رتبه سوم: متولد ماه بهمن
بهمن ماهی ها رتبه سوم نگران ترین ماه تولد را دارند. آنها می خواهند هر کاری را برای همه انجام، دهند و نیازهای دیگران را برآورده کنند و همین امر موجب استرس در آنها می شود چرا که نمی توانند، در یک زمان به اندازه ده نفر کار کنند. وقتی مجبور می شوند کسی را ناامید کنند احساس وحشتناکی، پیدا می کنند و همین موضوع بر اضطراب شان اضافه می کند.
شما نمی توانید ناجی همه باشید. باید گاهی اوقات اول به خودتان فکر کنید. شما می خواهید دنیا را، نجات دهید و این غیرممکن است. سعی کنید به جای اینکه مدام خود را در حالت اضطراب قرار دهید، ببینید چقدر برای سیاره زمین و افراد دیگر مفید واقع شده اید.
رتبه چهارم نگران ترین ماه تولد : متولد ماه دی
شما خود را با موفقیت ها و دستاوردهای دیگران مقایسه کرده و فکر می کنید خودتان دچار کمبود هستید. می خواهید کارهایتان را بیشتر و بهتر انجام دهید ولی چنین برنامه ای تنها به نگرانی و اضطراب تان، اضافه می کند. شما لازم است بیشتر موفقیت ها و دستاوردهای خودتان را جشن بگیرید.
باید بدانید که در مسابقه نیستید و اگر یک اتومبیل و یا خانه لوکس نداشته باشید بازنده محسوب نمی شوید. زندگی درباره عشق و تجربه های مختلف است. شاید اگر به سفر بروید تا حدی بتوانید نگرانی و، اضطراب هایتان را تخفیف دهید.
رتبه پنجم: متولد ماه اسفند
رتبه پنجم لیست نگران ترین ماه تولد متعلق به اسفند ماهی هاست. شما اگر در خانه بمانید و هرگز مجبور، به سروکار داشتن با جمعیتی از مردم نشوید، احتمالا نگرانی و اضطراب زیادی نخواهید داشت. ولی زمان هایی وجود دارد که باید با گروهی از مردم صحبت کرد، به مهمانی رفت و یا حتی برای، دیگران کنفرانس ارائه کرد، در این اوقات نگرانیتان شدت پیدا می کند.
فکر می کنید مردم شما را مورد قضاوت قرار می دهند و همین موضوع به این نگرانی و اضطراب، اضافه می کند. نکته اینجاست که کسی شما را قضاوت نمی کند و اگر هم اینکار کند، چه می شود؟ این مشکل خودشان است و به راستی هیچ ارتباطی به شما ندارد.
رتبه ششم: متولد ماه مرداد
انجام دادن چندین کار با هم موجب نگرانی و اضطراب مردادی ها می شود. بهتر است یک کار را ، واقعا خوب انجام دهید تا چندین کار را نیمه کاره داشته باشید.
متاسفانه از آنجا که عده زیادی به شما نگاه می کنند و همچنین در کاری که انجام می دهید موفق هستید، لیست بلند بالایی از چیزهایی دارید که باید انجام دهید. در عین حال تمایلی به کم کردن کارهایتان ندارید ، و همین امر موجب نگرانی و اضطرابتان می شود.
رتبه هفتم: متولد ماه مهر
رتبه هفتم نگران ترین ماه تولد برای متولد ماه مهر است. می خواهید همه شما را دوست داشته باشند، و این خواسته می تواند اضطراب و نگرانی در شما ایجاد کند. وقتی سعی دارید دوستان جدیدی پیدا کنید، دوستان قبلی را حفظ کنید و یا سعی دارید ذهنیت یک فرد غیردوست را درباره خودتان تغییر دهید، نگران می شوید.
فکر می کنید اگر ظاهرتان نگران باشد مردم فکر می کنند شما از کنترل خارج شده اید و به دیده تحقیر، به شما نگاه می کنند. در صورتی که وانمود کردن به خونسردی بیشتر موجب، نگرانی و اضطرابتان می شود.
متولدین ماه هایی که بیشترین نگرانی را دارند
رتبه هشتم: متولد ماه تیر
شما از این خصوصیت (داشتن نگرانی واضطراب) در خود راضی نیستید ولی می توانید یکی از، بدترین سناریوها را برای خود بسازید. در حقیقت بدبینی هایتان موجب نگرانی شدید در شما می شود. شما نسبت به آینده، گذشته، حال، افرادی که در حال حاضر در زندگی تان حضور دارند و افرادی که، قبلا در زندگیتان بودند، نگران هستند.
رتبه نهم: متولد ماه آبان
شما نگرانی نسبی دارید مگر اینکه احساس ترد شدن پیدا کنید و در آن وقت است که نگرانی هایتان، اوج پیدا می کند. اگر از جانب کسی که فکر می کردید با او آینده ای دارید ترد شوید و یا شغلی که در، مصاحبه آن شرکت کردید را به دست نیاورید، احساس نابودی پیدا می کنید.
وقتی فکر می کنید مورد عشق واقع نشده و یا کسی به حرف هایتان توجهی ندارد، به شدت ناراحت، می شوید و این ناراحتی تبدیل به نگرانی و اضطراب می شود. همچنین وقتی فکر می کنید در یک موقعیت، کاری برای حل مشکل نمی توانید انجام دهید، به شدت مضطرب می شوید. وقتی احساس ناتوانی و عدم، قدرت داشته باشید در بیشترین حالت نگرانی قرار می گیرید.
رتبه دهم: متولد ماه اردیبهشت
اردیبهشتی ها که در رتبه دهم نگران ترین ماه تولد را در لیست ما دارند، معمولا اضطراب خود را، عمیقا در درون خود نگه دارند. آنها کاری را انجام نمی دهند مگر اینکه بسیار درباره آن فکر کنند، به خصوص اگر حرف بر سر اعتماد کردن به کسی باشد. به حس ششم خود اعتماد می کنند ولی با این، حال باز هم گارد می گیرند.
صدای اضطراب و نگرانی اردیبهشت ماهی ها آنقدر اندک است که می توانند آن را نادیده بگیرند. احتمالا زمانی که احتیاط زیادی به خرج می دهند، بالاخره نگرانی و اضطرابشان مشخص می شود.
رتبه یازدهم: متولد ماه آذر
آذرماهی ها مدام به محرک های جدید نیاز دارند. آنها بسیار به خود فکر می کنند و روی چیزهای منفی، متمرکز نمی شوند. ممکن است بی دقت و شلخته، بی تدبیر و بی فکر باشند ولی با کمبودها و نواقص، خود نمی جنگند و آنها را پذیرفته اند و همین موضوع از ویژگی های مثبت آنهاست.
آنها نامرتب نیستند بلکه صرفا سخت گیر و مقید نیز نیستند. رک نیستند ولی در عین حال رو راست، هستند و خود را از بابت اینکه مبادا کاری را غلط انجام دهند به نگرانی نمی اندازند چرا که گاهی، اوقات در همین اتفاق ها چیزهای خوشایند غیرمنتظره ای به وجود می آید.
رتبه دوازدهم: متولد ماه فروردین
فروردینی ها که رتبه آخر را در لیست نگران ترین ماه تولد به خود اختصاص داده اند، خودشان برای، خود اضطراب می سازند. آنها همیشه می خواهند بهترین باشند، برنده شوند و هر چالشی را نابود کنند. با این کار خود را تحت فشار زیادی قرار می دهند.
آنها همچنین سعی می کنند در روز کارهای زیادی انجام دهند و بنابراین به ندرت وقتی برای استراحت، پیدا می کنند. برای آنها قابل درک نیست که گاهی لازم است آسان بگیرند و صرفا “باشند” و کاری انجام ندهند.
