فقط نوشیدن آب به مدت یک ماه می‌تواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامتی شما بگذارد.
شاید برای شما و بسیاری از افراد بسیار سخت به نظر بیاید که بخواهید به مدت یک ماه فقط آب بنوشند و هیچ نوشیدنی دیگری را استفاده نکنند. اما مطمئناً ارزش امتحان کردن را دارد. فقط نوشیدن آب به مدت یک ماه می‌تواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامتی شما بگذارد. همه ما می دانیم که دریافت کافی آب در طول روز می تواند تاثیرات خوب و مفیدی بر سلامتی ما داشته باشد.
آب بدن را هیدارته می کند و باعث ایجاد عملکرد بهتر در فرایند‌های بدنی می شود.
با این حال ما اغلب به جای آب، قهوه، چای، نوشابه یا محصولات لبنی می‌نوشیم. البته مشکلی ندارد، به شرطی که این کار را با اعتدال انجام دهید، اما مطمئناً ایده خوبی است که به مدت ۳۰ روز چیزی جز آب ننوشید.
نوشیدن چیزی غیر از سه لیتر آب در روز به مدت چهار هفته خیلی سخت نیست. علاوه بر این، شما به سادگی می‌توانید الگوی غذایی عادی خود را ادامه دهید! بعد از یک ماه متوجه خواهید شد که بدن شما به طرز چشمگیری تغییر کرده است. در پایین به فوایدی که نوشیدن آب برای شما دارد اشاره خواهیم کرد:
متابولیسم بدن شما به خوبی کار می‌کند: بعد از یک ماه خواهید دید که دیگر دچار انسداد یا نفخ معده نیستید.
احتمالاً مقداری وزن کم کرده اید: زیرا متابولیسم بدن شما بهتر کار می‌کند و قند‌های کمتری دریافت می‌کنید.
ظاهر شما بهتر است: اگر به مدت یک ماه هر روز ۳ لیتر آب بنوشید، می‌بینید که چین و چروک‌ها از بین میروند، پوست کم رنگ می‌شود و پف شما از بین می‌رود.
احساس بهتری دارید: نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روحی نیز مهم است. اگر آب زیادی بنوشید، می‌توانید بهتر تمرکز کنید و بهتر فکر کنید، بهره وری بالاتری دارید و احساس بهتری دارید.
