۹ عادت اشتباه روزانه که سریعتر پیرتان می کند

بروز چین و چروک در کل اجتناب‌ناپذیر است، اما بسیاری از عادت‌های روزمره باعث زودتر ظاهر شدن چین و چروک بر روی پوست می‌شوند. عادت‌هایی که به ظاهر بی‌خطر هستند می‌توانند منجر به پدیدار شدن نشانه‌های پیری شوند. در ادامه به بیان چند دلیل که باعث بروز چین و چروک می شوند می پردازیم.

۱- جویدن آدامس

اگر هر روز آدامس می‌جوید، بروز چین و چروک روی صورتتان سریع‌تر خواهد بود. حرکت بدون توقف دهان برای جویدن باعث بروز چین و چروک در اطراف دهان می‌شود و در عین حال خاصیت ارتجاعی پوست را ضعیف می‌کند.

۲- دویدن

دویدن و سایر انواع تمرینات با وجود مفید بودن برای بدن می‌توانند علت بروز چین و چروک باشند. دویدن باعث سوزاندن چربی زیر پوست و در نتیجه عمیق شدن چین و چروک می‌شود. وقتی این اتفاق می‌افتد، مشاهده چین و چروک روی پوست راحت‌تر خواهد بود. دلیل دیگر اینکه دویدن می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک شود عدم استفاده از کرم ضد آفتاب است.

۳- استفاده زیاد از تلفن، تبلت یا کامپیوتر

این عادت می‌تواند علت بروز چین و چروک‌های زودرس روی پوست باشد. اول اینکه نگاه کردن به این دستگاه‌ها به طور مداوم می‌تواند چین و چروک‌های غیر طبیعی در گردن ایجاد کند. این چین و چروک‌های گردن غیر طبیعی هستند، زیرا بدون استفاده زیاد از دستگاه‌های الکترونیکی و نگاه به سمت پایین، به هیچ وجه ظاهر نمی‌شوند.

۴- عدم استفاده از عینک آفتابی

نور خورشید روشی مطمئن برای بروز یا عمیق شدن چین و چروک‌های اطراف چشم است. به علاوه، اگر زیر نور آفتاب تمرکز کنید، ممکن است چین و چروک بین ابروهایتان هم ظاهر شود.

۵- استفاده زیاد از نی برای نوشیدنی‌ها

برخی از افراد هنگام نوشیدن قهوه یا چای از نی برای جلوگیری از ایجاد لکه روی دندان استفاده می‌کنند. به نظر می رسد این یک عادت روزانه عالی است، زیرا به حفظ سفیدی دندان کمک می‌کند. با این حال استفاده بیش از حد از نی، می‌تواند سبب بروز چین و چروک زودرس یا عمیق شدن چین و چروک دور دهان شود.

۶- به پهلو یا روی شکم خوابیدن

هرچند عجیب به نظر می‌رسد، اما حالت بدنتان در هنگام خواب، می‌تواند چین و چروک ایجاد کند. خوابیدن به پهلو یا شکم می‌تواند چین و چروک ایجاد کند، زیرا صورت شما روی بالش دچار فشار می‌شود. این باعث می‌شود پوست شما چین خورده و خطوط خواب یا چین و چروک ایجاد شود. روی پهلو خوابیدن هم باعث بروز چین و چروک در پیشانی، لب‌ها و گونه‌ها خواهد شد.

۷- مصرف سیگار

سیگار برای پوست بسیار مضر است، زیرا آنزیمی آزاد می‌کند که باعث تجزیه کلاژن و الاستین می‌شود. دود سیگار همچنین باعث انقباض رگ‌های خونی و کمبود اکسیژن و مواد مغذی می‌شود که همه اینها علت بروز چین و چروک‌های جدید و عمیق شدن چین و چروک‌های قدیمی می‌شود.

۸- مصرف بیش از حد قند

چند دلیل وجود دارد که قند باعث ایجاد چین و چروک می‌شود. اول اینکه تولید چربی را افزایش می‌دهد، باعث بروز جوش می‌شود، سیاهی زیر چشم را زیاد می‌کند و کلاژن را تجزیه می‌کند. اگر قند را از رژیم خود حذف کنید، فقط در سه روز متوجه تفاوت فاحشی خواهید شد.

غذاهای ناسالم دیگری که در نهایت ممکن است علت بروز چین و چروک باشند عبارتند از غذاهای پر التهاب مانند: نان سفید، غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز. اجتناب از مصرف آن‌ها برای محافظت از پوست و کاهش سرعت ایجاد چین و چروک معجزه می‌کند.

۹- عدم نوشیدن آب کافی یا مصرف نوشیدنی‌های ناسالم

وقتی بدن کم آب می‌شود، چین و چروک‌های شما عمیق‌تر به نظر می‌رسند. پوست با داشتن رطوبت کافی به طور مثبتی پر و برجسته می‌شود و همین به پنهان شدن چین و چروک کمک می‌کند.