کارشناسان نسخه آلمانی مجله GQ، غذا هایی را ذکر کرده اند که امید به زندگی را کاهش می دهند. اولین خوراکی در این لیست، نوشیدنی های شیرین و گازدار است که هیچ ماده غذایی در آن ها وجود ندارد و فقط مواد مورد استفاده صنعتی برای ساخت آن ها به کار برده می شود.
گروه دوم غذا های مضر، شیرینی جات از جمله شکلات و بیسکویت است. سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد آن ها را به عنوان غذا های فوق العاده فرآوری شده طبقه بندی می کند که باید از رژیم غذایی حذف شوند.
یکی دیگر از محصولات مضر بستنی است. با این حال، قبل از انصراف از بستنی باید به ترکیب آن نگاه کرد. اگر بستنی با شیر خشک تهیه شده باشد، شما یک محصول فوق العاده فرآوری شده دارید که ضرر دارد.
در فهرست بعدی همبرگر و فست فود قرار دارند البته وقتی آن ها با مواد آلی ساخته می شوند، خطری برای سلامتی ندارند. با این حال، مواد تشکیل دهنده مورد استفاده در فست فود ها، همبرگر ها را به یک محصول کاملاً فرآوری شده تبدیل می کند.
گروه پنجم غذا های ناخواسته گوشت فرآوری شده از جمله سوسیس، ژامبون و بیکن است. کارشناسان توصیه می کنند گوشت در جا هایی خریداری شود که به مرغوبیت آن اطمینان وجود داشته باشد.
غذا های منجمد و به ویژه "شام های تلویزیونی" که قبل از سرو در مایکروویو فقط باید دوباره گرم شوند، آخرین غذا ها در این لیست هستند. منظور اول از همه، پیتزای آماده است.
علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات کنسرو شده در لیست غذا های ناسالم قرار دارند.
